片手にプロテイン♩

こんばんは♩

ちいさなエステの割と小さいセラピストの
なこです( ´͈ ᵕ `͈ )

今日も楽しい笑顔の交換会が終わりました
表情筋が鍛えられてムキムキになりました♡

でも本当に自然に笑える毎日が過ごせているのは
会いに来て頂く皆さんのおかげなので
心から感謝しています(; ;)♡

ありがとうございます

皆さんは今日日曜日いかがお過ごしでしたか？
久しぶりの雨でおうち時間を楽しんでいる方が
多かったのかな…？

おうちだからこそ出来る過ごし方
きっと色々あると思うのでのんびり体と心と
休むことが出来ていたら私も嬉しいです( ´͈ ᵕ `͈ )

さて！私はこれからジムに行って
このたるみ始めてきたお腹と足を
鍛え直してきますᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗムキッ

ジムに通い始めて約２ヶ月
お腹に線が入り始めたけど皮下脂肪もあるので
筋さん出てきて欲しいなあ♩

これは食事制限をしないとダメかな…？
(モデルさんでもなんでもないのに変なこだわり)

日曜日のジムなので人が少ないことを願います
出来れば誰にもみられないで黙々と
鍛えたい派なのです(*´˘`*)

片手にプロテインを持ったし
やるぞ〜〜〜〜！私！
眠気に負けず頑張ります♫

行ってきま〜す｡”8-(*o･ω･)o

♡なこ♡

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