こんにちは♩
最近ジムで鍛えている
ちいさなエステのなこです♡
行くと１時間の筋肉トレーニングをして
後半の１時間は有酸素運動をしています
学生時代の頃から鍛えるのが好きでよく腹筋や腕立て伏せ
家の周りをランニングしていました(*´˘`*)♩
懐かしいなあっ
鍛えている時は無心になって己と戦っています
筋肉がパンパンになるのがたまらないのです♡
(※筋トレ好きな人は分かるはずのあの感覚)
今の目標は体脂肪率が20％を切る事
後腹筋を縦に割りたい(⸝⸝ᵒ̴̶̷ ᵕ ᵒ̴̶̷⸝⸝)ｿﾜｿﾜ
今年中までには頑張るぞう〜！
お菓子は今も控えているので
甘いものの誘惑に負けないようにしてます
そんなワタシは今日は夕方から
出勤させて頂きます♩
♡ ）16:00〜22:00(受付)
▷16:00〜✕
▶17:40〜✕
▷19:30〜〇
そして今日ははなちゃんも一緒だよ〜♫
→はなちゃん
♡ ）17:00〜21:00(終わり)
お仕事終わりや１日の終わりの癒しのお供に
ぜひ仲間入りさせて頂けたら幸いです(*´˘`*)
よろしくお願いします♡
次回のブログのヒントを載せてドロンです
①私
②ニャ
③もぐもぐ
④ハッピー
♡なこ♡
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